ТЕХНИКИ МАССАЖА
Описание массажных техник и спа-процедур
Описание массажных техник и спа-процедур
Классический массаж является эффективным методом профилактики различных болезней. Он применяется для устранения отеков, спаек,болевого синдрома, для быстрого восстановления тканей. Классический массаж отлично восстанавливает силу мышц, увеличивает их работоспособность, укрепляет связки и суставы. Классический массаж полезен для укрепления иммунитета и восстановления психофизического состояния, воздействует на нервную систему.Классический массаж проводится посредством четырех основных приемов: поглаживание, растирание, вибрация, разминание.
Массаж шеи- один из самых востребованных видов массажа. Практически 60-75 % взрослого населения обращается именно за массажем ШВЗ (шейно-воротниковая зона). Боль чаще всего возникает в мышцах шеи, они не только удерживают голову, но и участвуют в движении рук. Напряжения в шее могут отдаваться болью в затылок, лоб, в глаза и уши, тянущим ощущением в плече, жжением между лопаток.
Боль может быть вызвана как заболеваниями, так и неудобной позой во время работы (особенно сидячая работа за компьютером), воздействием стресса, эмоционального расстройства.
Один из самых популярных видов массажа – массаж спины. Проводимый на регулярной основе, он поможет справиться с болью в спине. Массаж показан как здоровым людям, так и тем у которых есть проблемы со спиной.
Регулярный массаж спины может помочь укрепить мышцы позвоночника, улучшить осанку и общее состояние здоровья.
Многие люди жалуются на боли в верхней части спины, шее и плечах – это тоже симптомы мышечного перенапряжения, с которыми отлично справляется массаж.
Массаж верхней части спины способствует даже избавлению от мигреней и головных болей, а массаж поясницы – отличная помощь для страдающих от люмбаго и ишиаса!
Массаж стоп- идеальное средство решения многих проблем. В отличие от рефлекторного массажа, тут используются приёмы классического массажа. Воздействие идет на кожу, мышцы, связки ступни и голеностопного сустава. Массаж стоп обладает отличным расслабляющим эффектом, он благотворно влияет на нервную систему, помогает избавиться от усталости.
Регулярно массируя стопы, можно избавиться от бессонницы и улучшить общее самочувствие. После сеанса массажа стоп все мышцы тела расслабляются, как бывает после медитации или здорового глубокого сна.
Массаж выполняется на спине , в том числе затрагивается поясничная область, верхний плечевой пояс и шейно-воротниковая зона. Также прорабатываются задняя и передняя поверхности ног и руг, живот и грудной отдел. Используются приёмы классического массажа (поглаживание, растирание, разминание и вибрация). Массаж может быть расслабляющим или тонизирующим, в зависимости от цели. Расслабляет тело, придает тонус мышцам, стимулирует кровообращение. Классический общий массаж обычно используется специально для определенных физических жалоб, в особенности при боли в спинной области. Также хорошо себя показывает в случаях перенапряжения мышц, возникающей при монотонной работе и недостатке движения, или неправильной осанке.
Метод, при котором применяются специальные хлопковые растягивающиеся ленты на акриловом клее. Метод придумал японский врач Кензо Касэ. В зависимости от задач тейпы помогают в лимфодренаже, стабилизации суставов, ослаблении мышечной боли.Расслабить мышцы, стабилизировать суставы, устранить отеки. Аппликации можно носить от 1 до 4 дней в зависимости от вида постановки
Эстетическое тейпирование тела. При помощи тейпов можно подтянуть кожу, уменьшить растяжки, расслабить или протонизировать мышцы, улучшить качество кожи, уменьшить отечность. Используются различные постановки и аппликации. Можно носить до четырех дней
Тейпирование лица: сочетание аппликации кинезиотейпов, кросстепов, акутейпов. Работа с овалом лица, подтяжкой, тургором кожи, кровообращением, морщинами. Техника представлена впервые в мире в августе 2023 г на семинаре южнокорейского профессора медицины Джун Хун Ли.
В баночном массаже используются специальные банки (стеклянные, керамические, пластмассовые, силиконовые, резиновые). Вакуумный эффект, создаваемый банкой при откачивании из нее воздуха, способствует активизации кровобращения, поступления кислорода и питательных веществ в клетки организма. Массаж применяется при самых различных заболеваниях. Экстравазы (следы, пятна) после постановки банок проходят в течение нескольких дней. Их цвет показывает различные проблемы в организме, в зависимости от оттенка
Массаж бамбуковыми палочками. Идеален для тех, кто проводит много времени на ногах. Область воздействия: ноги от ягодиц до стоп. Массаж проводится специальными палочками, полыми внутри, в полость засыпается песок или рис. При постукивании содержимое создает дополнительную легкую вибрацию. Массаж снимает усталость с ног, а также благотворно воздействует на нервную систему.
Рефлекторный массаж стоп — полезная процедура, которая опирается на то, что каждый орган или часть человеческого организма имеет свою рефлекторную зону на стопе.
На стопе насчитывается около 60 точек, являющимися проекциями внутренних органов. Стимулирование определенных точек влияет на общее состояние организма человека. Свод стопы имеет точки, которые соотносятся с позвоночником, нажимая на них, можно уменьшить боли в спине. Процедуру можно применять при любых сбоях в работе организма. Благодаря активизации внутренней энергии при помощи рефлексотерапии возбуждаются природные процессы, которые убирают причины заболеваний.
Данное направление рефлексологии появилось относительно недавно, в 80х годах 20 века.
Собрало в себя знания многих школ рефлексологии и практический опыт работы с пациентами.
Лечение представляет собой воздействие на рефлексогенные точки и области проекций на лице. Рефлексогенные точки лица рефлекторно связаны с соответствующим внутренним органом, поскольку именно эти точки наиболее близко расположены к головному мозгу.
Воздействие осуществляется пальцами, либо специальным инструментом. Для каждого заболевания существует своя серия приемов и воздействий на определенные точки на лице.
Медовый массаж — древний метод ухода за телом. Он отлично питает и восстанавливает кожу, помогает сохранять ее упругость. Мед легко воспринимается и усваивается кожей, поскольку его состав очень близок к составу плазмы человеческой крови. Помимо косметологического эффекта, медовый массаж — отличная профилактика депрессий, вегето-сосудистой дистонии и остеохондроза.
Медовый массаж интенсивно чистит кожу, поэтому частично эту процедуру можно классифицировать как активный пилинг. Кожа становится упругой, эластичной и шелковистой, разглаживаются подкожные, под воздействием меда отмершие частички кожи удаляются с тела в виде грязно-сероватых хлопьев. Медовый массаж, воздействуя на кожу и мышцы, опосредованно влияет и на улучшение работы внутренних органов, помогает при лечении остеохондроза, корректирует фигуру.
Метод коррекции фигуры. Придуман сербским врачом Миланом Цветиновичем. Уже более 5 лет методика преподается и на территории России. В основе лежит массаж деревянными скалками - оклагиями. Благодаря специально рифленной поверности скалки и ролики способствуют расщеплению и выводу жировых клеток.
Холистический массаж совмещает в себе профилактический, терапевтический и реабилитационный метод. Само название говорит о его целостности: с греч. holos, с англ. wholistic переводится как "целостный". Проявляется это в технике выполнения и эффекте, оказываемом на пациента.
Основу холистического массажа составляют вибрации, а также растирания, раскачивания и повороты. Волны, проходящие через организм, активизируют деятельность внутренних систем, что помогает снять блоки и зажимы. Индивидуально подбирается ритм выполнения движений для выстраивания резонанса между внутренними органами и психоэмоциональным состоянием пациента. Разные сферы воздействия обеспечиваются за счёт амплитуды движений: большая амплитуда необходима для раскачивания тела, малая влияет на эмоциональную сферу
Одним из древнейших видов массажа является гавайский массаж "Ломи-Ломи", зародившийся на Полинезийских островах несколько сотен лет назад. Неудивительно, что именно в этом райском месте была создана техника, рождающая гармонию между телом и духом. "Ломи" — гавайское слово, обозначающее "нажимать, сминать, потирать", переводится дословно как "касание мягкой лапы довольного кота". Техника проведения массажа отражает название: движения массажиста нежные, плавные, как бы танцующие.
В ходе сеанса используются пальцы, предплечья (на которые приходятся основные движения), ладони, локти, колени и ступни. Иногда на помощь приходят специальные палочки и камни. Расслабляющую атмосферу создают эфирные масла, также используются в массаже и традиционные гавайские песни, задающие ритм.
Нейроседативный массаж- один из видов массажа, помогающий при стрессе. Этот массаж воздействует на тактильные рецепторы, раздражение которых приводит к активизации центральной (анализ полученного сигнала) и вегетативной нервной системы (эмоциональная окраска ощущений). Все приемы и манипуляции воздействуют на систему позвоночник-мозг, способствуя успокоению нервов, снимая накопившееся напряжение. Под воздействием нейроседативного массажа происходит некоторое угнетение гармонизация обеих частей нервной системы.
Релаксация оказывает глубокое воздействие на психологическое состояние человека в целом, существует связь от мышц к мозгу, от тонуса мышц- к состоянию психики.
Массаж выполняется специальными приемами, чередующими область, точки, ритм, характер воздействия на тело.
Инструментальная мобилизация мягких тканей. Мягкая техника расслабления. Для тех, кто тяжело переносит боль на сеансах. Техника выглаживания фасции - оболочки мышц и органов.
Мягкая техника, работающая с фасциями - оболочкой мышц и органов. Техника очень неторопливая, мягкое растяжение фасций способствует глубокому расслаблению тела.
Техника Якова Гершковича. Одна из самых эффективных методик для ухода за лицом. Подтягивание кожи, расслабление мышц лица, работа с подавленными эмоциями.
Работа со спазмами, зажимами и болью через проработку триггерных точек. Для тех, кто сможет вытерпеть неприятные ощущения ради достижения максимального результата
Проработка тела перкуссионным массажером. Мощная вибрация отлично воздействует на мышцы, нервную систему, костные структуры. Подходит как для расслабления, так и для тонизирования мышц. Работа практически по всему телу, от шеи до стоп.
Авторский метод Виталия Кима (однофамильца, врача-остеопата). Метод очень мягких. Происходит работа с внутренними структурами. Тело приходит в первоначальный баланс. Решаются проблемы с органами, осанкой, различными проблемами.
Массаж внутренних органов через живот по методике А.Т. Огулова. Нормализует работу внутренних органов, улучшает самочувствие и состояние организма. Каждый орган обдавливается через живот, снимаются отеки и воспаления, улучшается кровоснабжение
Старейшая техника традиционной китайской медицины. Работаю техникой, совмещенной с кинезиологией. Иглорефлексотерапия решает проблемы с болью, психоэмоциональными проблемами. Постановка игл длится от 10 до 30 минут.
Эстетическая акупунктура. Постановка игл на лицо. Отличное воздействие на овал лица, тургор и цвет кожи, подтяжку овала, работа с морщинами.
